כל המאמרים

מאמרים על גמילה מעישון

מדריכים ומאמרים מעשיים, מאורגנים לפי שלב בתהליך הגמילה - מהחלטה ראשונית ועד התמדה לטווח ארוך.

סקירה כללית של סוגי תחליפי ניקוטין הנפוצים בשוק, איך הם עובדים באופן עקרוני, ולמה חשוב להתייעץ עם גורם מקצועי לפני שימוש.

סקירה כללית של תרופות מרשם הקיימות בשוק לגמילה מעישון, איך הן שונות מתחליפי ניקוטין, ולמה ההחלטה עליהן שייכת לרופא/ה ולא לבחירה עצמית.

מדריך מעשי לגמילה מנרגילה - למה האמונה שהיא פחות מזיקה מסיגריות מוטעית, מה שונה בהתמכרות ובהרגל, וצעדים מעשיים להפסיק גם כשהיא חלק ממפגש חברתי.

מה ההבדל בין וייפ לסיגריה, מתי מעבר מלא עשוי להפחית נזק, למה שימוש כפול לא מספיק, ומתי עדיף לבחור טיפול מוכח ומפוקח.

מוקד משרד הבריאות, קופות החולים, ייעוץ ותרופות: מפת דרכים פשוטה לקבלת עזרה מקצועית בגמילה מעישון בישראל.

תמיכה טובה אינה הרצאה או פיקוח. מדריך מעשי לבני זוג, משפחה וחברים שרוצים לעזור בגמילה מעישון.

מצבים חברתיים הם מהטריגרים החזקים ביותר לחזרה לעישון. הנה איך להתכונן מראש למסיבות, אלכוהול וחברים מעשנים.